Utvärdering v. 32
Måndag: Promenad 2h 10min
Tisdag: Gym, fokus mage/rygg 1h 15min, promenad 1h 30min
Onsdag: Powerwalk/joggingtur 1h
Torsdag: Gym, genomkörare, tunga vikter 1h 15 min, promenad 1h
Fredag: Gym, fokus mage/rygg 1h, promenad 1h
Lördag: Vilodag
Söndag: Av ren lathet blev det ingen powerwalk då hunden ändå fått springa ute hela dagen
Fick klara målet att hålla mig frisk, däremot så fuskade jag med planeringen sista dagen. I övrigt var det en riktigt bra vecka tycker jag faktiskt.
Onsdag: Powerwalk/joggingtur 1h
Torsdag: Gym, genomkörare, tunga vikter 1h 15 min, promenad 1h
Fredag: Gym, fokus mage/rygg 1h, promenad 1h
Lördag: Vilodag
Söndag: Av ren lathet blev det ingen powerwalk då hunden ändå fått springa ute hela dagen
Fick klara målet att hålla mig frisk, däremot så fuskade jag med planeringen sista dagen. I övrigt var det en riktigt bra vecka tycker jag faktiskt.
Kommentarer
Trackback
