Måndag: Promenad
Tisdag: Gym (väldigt lätt)
Onsdag: Powerwalk
Torsdag: Gym (fokus mage/rygg)
Fredag: Powerwalk
Lördag: Vilodag
Söndag: Vilodag

Vecka 34 gick verkligen inte som planerat då jag blev sådär sjuk. Låg mest hela tiden och ingen träning alls.

Vecka 35 blev mer "träning" än väntat. Var nämligen ute och dansade varenda kväll och svetten bara rann.

Lunch: Flingor och oboy
Middag: Palt
Kvällsmys: Ett glas cola, 2 kex

Ingen träning alls. Febern ligger på 38,2 (36,2 normaltemp). Man ska aldrig träna med feber, det är dumt för kroppen. Tog en promenad till mamma och pappa, tog typ 20 minuter haha. Det är all rörelse min kropp klarar av för idag!

Lunch: Nuggets, 6 bitar. Ett par stackars pommes. Cola.
Middag: Stark kebabpasta.

Min sjukdom har från igår utvecklats. Nu har jag även hosta och ont i halsen.
Jag är död.
Nu går jag och lägger mig igen. No training!

Frukost: Två frukostbröd
Mellanmål: Te, balansbröd med ost och marmelad, en skorpa med ost
Lunch: Ost- och skinksub
Mellanmål: Ett par kex
Middag: Varm choklad och tre frukostbröd med ost

För idag iallafall. Detta beror på:

1. Min näsa bara rinner
2. Mina bihålor är täta
3. Mitt nedsatta allmäntillstånd

Jag är helt enkelt inte riktigt frisk och jag vill inte riskera att bli mer sjuk nu till helgen och allt.

Lunch: Nudlar
Mellanmål: Polarbröd med ost och skinka
Middag: Kycklingsub
Kvällsfika: Te, balansbröd med ost och marmelad, två skorpor med ost

Uppvärmning: 15 min crosstrainer
Träning: Maskiner mage, rygg, axlar, bröst. Lite situps och rygglyft. Mördarmaskinen.
Avslut: Hade tänkt ro i 5 minuter men kom på att jag inte ens ätit frukost så jag valde att bara stretcha.

Tankar efter träning: Lyckligast i världen. Vaknade trött, stressad, tömd på energi. Nu så vet jag att allt kommer lösa sig. Inga problem, jag hinner! Det är tankar man får efter ett lyckat träningspass.

Frukost: Tre frukostbröd
Mellanmål: Te, havreknäcke med ost, balansbröd med ost och marmelad
Lunch: Ost- och skinksallad
Mellanmål: Kaffe, tre kex
Middag: Bullens pilsnerkorv med BRÖD
Kvällsmys: Choklad, lite chips med dipp

Måndag: Vilodag
Tisdag: Gym (fokus mage/rygg)
Onsdag: Gym (fokus armar)
Torsdag: Gym (fokus mage/rygg)
Fredag: Gym (fokus ben)
Lördag: Vilodag
Söndag: Vilodag

Måndag: Kondition, crosstrainern 45 min. Var inte ens knäckt efteråt, men började få ont i ryggen så jag gav mig. Promenad 30 minuter.
Tisdag: Gym, fokus mage/rygg. Kände mig rätt slö och körde inte så hårt. Promenad 2h.
Onsdag: Gym, fokus armar/överkropp. Kände mig sämst med övningarna då jag inte hade så många på lager men riktigt roligt var det och jag hade grymt mycket träningsvärk efteråt. Promenad 1,5h.
Torsdag: Gym, fokus mage/rygg. La på extra mycket vikter och det var roligt att känna att jag  börjar bli starkare. Promenad 1,5h.
Fredag: Blev ingen powerwalk, däremot släpade jag en båt genom myrmark!
Lördag: Ingen powerwalk då heller, och det berodde på lathet och vädret. Ärlighet varar längst!
Söndag: Vilodag. Promenad 30 minuter.

Har fuskat med matdagboken i helgen, men har haft annat för mig än att sitta vid datorn.
Därför kommer jag inte skriva upp allt för jag kommer ändå att glömma.
Kan iallafall säga att det inte blivit något godis (förutom ett par marsmallows vid grillen i fredags) och "bara" en pizza, hahaha.

Frukost: Oboy och flingor
Lunch: Dagens lunch på truckgatan
Mellanmål: Två negerbollar
Middag: Köttbullar och makaroner, två frukostbröd
Kvällsmys: Typ 5 negerbollar